Creatina 300g QualyNutri

Benefícios da Creatina

A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para quem busca melhorar desempenho físico, força e ganho de massa muscular. Confira os principais benefícios:

1. Aumento de força e energia

A creatina ajuda a regenerar o ATP (a principal fonte de energia dos músculos), melhorando o rendimento em treinos intensos e curtos, como musculação e HIIT.

2. ️ Ganho de massa muscular magra

Promove o aumento de volume e densidade muscular ao melhorar a performance e a retenção de água dentro das células musculares.

3. Melhora na recuperação muscular

Reduz o tempo de recuperação entre séries e treinos, ajudando a manter a intensidade por mais tempo.

4. Benefícios cognitivos

Estudos indicam que a creatina também pode ajudar na memória, foco e função cerebral, especialmente em situações de fadiga mental.

5. Melhora na resistência e performance geral

Ideal para quem busca treinar com mais intensidade e atingir resultados mais rápidos.